Search this site

מסלולי ריצת שטח נבחרים בישראל - הר כרבולת ונחל צין הר כרבולת ונחל צין הסנפירים של המכתש הגדול וטעימה ממדבר צין סוג: חד כיווני מרחק: 36.4 ק"מ טיפוס: 1030 מ' ירידה: 850 מ' משך הליכה מהירה : 9-10 שעות התחלה: חניון לילה חולות צבעוניים סיום: מדרשת בן גוריון GPX קובץ Israel Hiking Map אופי : קו ארוך של שני מקטעי שביל ישראל מחוברים: המקטע הראשון סכיני ופנורמי לאורך שפתו המזרחית של מכתש ירוחם - הסנפיר הקטן והסנפיר הגדול שממשיך להר כרבולת (אחד המקטעים היפים בשביל ישראל), והמקטע השני נוגס במדבר צין עם קו ארוך, שטוח ופתוח שמסתיים במדרשה. הפרש גבהים משמעותי. יתרונות: הריצה על הצלע המזרחית של המכתש מעולה. מסלול מגוון. תוואי סופר פראי. חסרונות: מסלול מחייב. אין נקודת מים. אין גישה עם תחבורה ציבורית. הקפצת רכבים נדרשת. אין מקום נוח להטמנה (אם ממש רוצים להתאמץ אפשר יום לפני להטמין מים בחניון לילה נחל מדור). טיפ של אלופים : גב עפרן בירידה למדבר צין בחצי הדרך - בדיוק בזמן הנכון לטבילה. טיפ של אלופים 2: מומלץ במיוחד ביום עם רוח מזרחית פעילה. וריאציה: מסלול מקוצר ומעגלי של 18 ק"מ עם 660 מ' טיפוס שמסתפק בהר כרבולת, אפשר למצוא כאן . הוריאציה יורדת לאחר הר כרבולת לתוך פנים המכתש דרך קו צינורות (מסלול לא מסומן ומעט תלול) וחוזרת לנקודת ההתחלה דרך נחל חביון.

מסלולי ריצת שטח נבחרים בישראל - הר עריף להר כרכום מדריך מסלולים של ריצת שטח במדבר ישראל: הנגב, הערבה ומדבר יהודה שביל עריף - כרכום הכי מרוחק ופראי שיש סוג: חד כיווני מרחק: 34.5 ק"מ טיפוס: 850 מ' ירידה: 910 מ' משך הליכה מהירה : 8-9 שעות התחלה: חניון לילה הר עריף סיום: חניון לילה הר כרכום GPX קובץ Israel Hiking Map אופי : מסלול מגוון ומיוחד. במקטע הראשון המסלול מטפס להר עריף. לאחר מכן ממשיך דרומה על תוואי שטח מורכב שעולה ויורד. לאחר חניון באר כרכום המסלול מטפס למקטע פנורמי וסכיני עד הר כרכום, שנהפך לבמה רחבה. מסלול מחייב. יתרונות: קו ריצה מאוד פראי ומרוחק שזמין לעיתים רחוקות בשנה. חסרונות: אין נקודת מים. הגישה למסלול דורשת נסיעה ארוכה בשטח (בקעת חסון עד חניון הלילה ומחניון הר כרכום עד כביש 10). אין גישה עם תחבורה ציבורית. טיפ של אלופים: במקום הקפצת רכבים, אפשר לחלופין להטמין זוג אופניים בחניון כרכום ולחזור לרכב ברכיבה לאורך ציר הג'יפים שמקביל מערבית למסלול. וריאציה: במקרה הצורך, אפשר לקצר ב 4 ק"מ אם מוותרים על במת הר כרכום (מסוף המסלול השחור יורדים ישירות לחניון לילה הר כרכום). ראה מסלול כאן . הערה: צריך לתאם את המסלול כאשר כביש 10 פתוח לציבור או לאחר קבלת אישור מהצבא.

מסלולי ריצת שטח נבחרים בישראל - דיונות כסוי מדריך מסלולים של ריצת שטח במדבר ישראל: הנגב, הערבה ומדבר יהודה הר עיט ודיונות כסוי מצוקים ודיונות - זה מסלול במרוקו או ישראל? סוג: מעגלי מרחק: 32.4 ק"מ טיפוס: 550 מ ירידה: 550 מ משך הליכה מהירה: 6-7 שעות התחלה: הר עיט סיום: הר עיט GPX קובץ Israel Hiking Map אופי : מסלול מרשים ומגוון בעל שני מקטעים - אחד זורם ופנורמי על שפת צוקי השיירות והשני איטי דרך דיונות סטייל סהרה. יתרונות: קו פנורמי משגע מעל קטורה ולוטן, שלאחריו מסלול דיונות יחודי ומקסים. חסרונות: אין וריאציה נוחה לקיצור המסלול. המלצה : אפשר להטמין מים על חיבור המסלול עם כביש 1101 צמוד לבסיס עובדה. רצוי לקחת גרביים רזרביות - מסלול של 15 ק"מ אחרי ההליכה בדיונות יכול לגרום לשלפוכיות. וריאציה: אלטרנטיבה מקוצרת (מאוד) של 8 ק"מ לאלו שרוצים להתמקד בדיונות בלבד אפשרית דרך "המסלול היחף". וריאציה מקסימה שאפשרית לכל המשפחה: זורקים את הנעלים בתיק והולכים יחפים על הדיונות. המסלול זמין כאן . התחלת המסלול מחניון דיונות כסוי צפון .

מסלולי ריצת שטח נבחרים בישראל - הר רמון מסלולים של ריצת שטח בישראל הר רמון והר עידו מעלה הפריזמות ומעלה ערוד באזור הכי על-הירח שיש סוג: מעגלי מרחק: 19.6 ק"מ טיפוס: 500 מ' ירידה: 500 מ' משך הליכה מהירה : 4-5 שעות התחלה: חניון הר רמון (נגיש עם רכב פרטי) סיום: חניון הר רמון GPX קובץ Israel Hiking Map אופי : מסלול זורם שאינו טכני במזרח מכתש רמון, עם עליה מצטברת צנועה, פנורמי ברובו. יתרונות: מסלול זורם לריצה ללא מקטעים טכניים. מסלול פנורמי ברובו. קיימת וריאצית קיצור קלה. חסרונות: אין נקודת מים. אין גישה עם תחבורה ציבורית. נקודת עניין: מומלץ לבקר אחרי המסלול ביקב נענע שבאזור. וריאציה: במקרה הצורך, אפשר לקצר את המסלול למסלול 13 ק"מ אם מוותרים על הטיפוס להר עידו. ראה מסלול כאן .

מסלולי ריצת שטח נבחרים בישראל - חצי סובב המכתש הקטן מדריך מסלולים של ריצת שטח במדבר ישראל: הנגב, הערבה ומדבר יהודה חצי סובב המכתש הקטן מעלה עלי, שער אשמדאי ונחל מצלעות סוג: מעגלי מרחק: 23.3 ק"מ טיפוס: 770 מ' ירידה: 770 מ' משך הליכה מהירה : 5-6 שעות התחלה: חניון מצפה המכתש (נגיש עם רכב פרטי) סיום: חניון מצפה המכתש GPX קובץ Israel Hiking Map אופי : מסלול מגוון הכולל שני מעלות טכנים - מעלה עלי ומעלה נחל מצלעות, וקו פתוח ומהיר החוצה את המכתש הקטן ומתחבר לציר המצלעות. יתרונות: בחלקו מקטע יפה של שביל ישראל עם תצפית יפה על המכתש הקטן. חסרונות: מסלול מחייב. אין גישה עם תחבורה ציבורית. טיפ של אלופים : טבילה בגב ימין בסוף המסלול.

מסלולי ריצת שטח נבחרים בישראל - הר צפחות ומצוקי גשרון הר צפחות ומצוקי גשרון מעלות, סכינים, מצוק, נחל, קניון ואפילו קצת אספלט – המסלול הזה נותן הכל סוג: מעגלי מרחק: 26.2 ק"מ טיפוס: 1010 מ' ירידה: 1010 מ' משך הליכה מהירה: 5-6 שעות התחלה: בית ספר שדה, אילת סיום: בית ספר שדה, אילת GPX קובץ Israel Hiking Map אופי : המסלול הדרומי ביותר בישראל. מסלול מעגלי עם מקטע טיפוס משמעותי של מעל קילומטר ורטיקלי. המסלול פותח בטיפוס זורם ומהיר על הר צפחות. לאחריו המסלול מתכנס לנחל גישרון על קו טכני ואיטי שמטפס במעלה ואדי גישרון עד צוקי גשרון עליון. הלג חזור דרך מסלול ג'יפים מקביל בנחל שלמה - יורד ומהיר. יתרונות: תוואי שטח עם נוף מרשים לאורך הגבול עם מצרים. מסלול טכני ברובו. יש גישה עם תחבורה ציבורית. אפשר וכדאי להטמין מים בחניון לילה נחל שלמה או חניון הר יואש. חסרונות: אין נקודת מים. אמנם לא מסלול עם קילומטראג' ארוך במיוחד אבל הטיפוס במעלה וואדי גישרון צורך אנרגיה. נקודת עניין: התפנפנות אחרי המסלול בחוף של מוש. וריאציה: אפשר לקצר את המסלול ל 13 ק"מ ע"י הקפצה או טרמפ מכביש 12 (חניון לילה נחל שלמה). ראה מסלול כאן .

מסלולי ריצת שטח נבחרים בישראל - הר הנגב מדריך מסלולים של ריצת שטח במדבר ישראל: הנגב, הערבה ומדבר יהודה מסלולים הר הנגב מכתש רמון לספיר ריצה חוצה מדבריות: מהר הנגב אל הערבה חד כיווני, 36 ק"מ כתר עקרבים 4 מעלות רמת עקרבים: מצלעות, עקרבים, גוב וצפיר מעגלי, 29.6 ק"מ הר ארדון למצפה רמון מעלה מחמל וקו פנורמי ארוך מעל מכתש רמון חד כיווני, 32.3 ק"מ הר כרבולת ונחל צין מכתש גדול וטעימה ממדבר צין חד כיווני, 36.4 ק"מ חוד עקב והר צרור מעלה דבשון, עין עקב וגב צרור מעגלי, 21.8 ק"מ סובב מכתש ירוחם קו פנורמי אלגנטי וגדול סביב תופעת טבע עוצרת נשימה מעגלי, 40.2 ק"מ צפית ופרס קצר בין שני נחלים יפיופים בצפון הערבה מעגלי, 15.7 ק"מ מכתש אל מכתש אין מקום אחר בעולם עם מכתשים כאלו ויש רק קו נהדר אחד שמחבר בינהם חד כיווני, 19.5 ק"מ עין ירקעם ומיצד צפיר נחל חתירה, מעלה ימין וגב ימין מעגלי, 19.7 ק"מ ממשית והר צייד דרך שרידי עיר נבטית ושמורת מצלעות המכתש הגדול מעגלי, 32.2 ק"מ נחל שועלים ורכס חתירה קו גדול מירוחם למדרשת בן גוריון דרך נחל דרוך קווי, 38 ק"מ חצי סובב מכתש הקטן שער אשמדאי, מעלה עלי ונחל מצלעות מעגלי, 22.1 ק"מ מרתון ספגטי רמון אתגר בופה אטרקציות בלב מכתש רמון מעגלי, 42.3 ק"מ הר רמון והר עידו מעלה הפריזמות ומעלה ערוד באזור הכי על-הירח שיש מעגלי, 19.6 ק"מ הלוצים ראש מעלה לוץ, נחל לוץ ובורות לוץ מעגלי, 26.4 ק"מ הר עריף להר כרכום הכי מרוחק ופראי שיש חד כיווני, 34.5 ק"מ הר רמון להר עריף הכי רחוק מציוויליזציה וארוך מספיק לזקק מעגלי, 42.9 ק"מ מדבר יהודה ערבה

מסלולי ריצת שטח נבחרים בישראל - עין גדי ומשמר מדריך מסלולים של ריצת שטח במדבר ישראל: הנגב, הערבה ומדבר יהודה עין גדי לנחל משמר מעלה צרויה, קו זורם על במת מדבר יהודה וביקור בעין חבר סוג: חד כיווני מרחק: 18.8 ק"מ טיפוס: 720 מ' ירידה: 690 מ' משך הליכה מהירה: 4-5 שעות התחלה: חאן עין גדי סיום: חניון לילה נחל משמר (נגיש עם רכב פרטי) GPX קובץ Israel Hiking Map אופי : מסלול מגוון הכולל את מעלה וסכין צרויה, קו פתוח על במת המדבר, וירידה במעלה משמר הצפוני אל נחל משמר. מעבר דרך גבי חבר ועין משמר. יתרונות: אפשרות טבילה בגבי נחל חבר בעונה. מלבד מעלה צרויה ומעלה משמר צפוני, מסלול שאינו טכני במיוחד. יש תחבורה ציבורית לעין גדי. חסרונות: אין נקודת מים. ירידה מצטברת משמעותית. נקודת עניין: חאן בדולינה נהדר כבסיס אם נשארים מספר ימים באזור . וריאציה 1: אפשרות להאריך משמעותית ע"י יציאה מחניון לילה נחל משמר, ריצה על כביש 90 וסיום בנקודת ההתחלה (תוספת של כ 7 ק"מ). וריאציה 2 : אפשר להפוך את המסלול למעגלי קשוח של 34 ק"מ אם עולים דרך מעלה משמר הדרומי חזרה להר צרויה. ראה וריאציה כאן .

מדריך למסלולים ארוכים וטרייל ראנינג בדרום: מדבר יהודה, הר הנגב והערבה 50 המסלולים היפים במדבר הישראלי מדריך למסלולים ארוכים וטרייל ראנינג במדבר יהודה, הר הנגב והערבה אליה זמור בשיתוף Komoot Let's Go

Selected Desert Running in Israel | Tips מסלולי ריצת שטח בדרום - טיפים טיפים סוג: ('חד כיווני' – מסלול שנקודת ההתחלה אינה נקודת הסיום, או 'מעגלי' – מסלול שנקודת ההתחלה היא גם נקודת הסיום) מרחק: (אורך המסלול בק"מ) טיפוס: (אורך אנכי של הטיפוס המצטבר במטרים) ירידה: (אורך אנכי של איבוד הגובה המצטבר במטרים) זמן: (זמן מוערך בשעות להשלמת המסלול בקצב בינוני ללא עצירות והתעכבויות) התחלה: (נקודת התחלת המסלול) סיום: (נקודת סיום המסלול) וריאציה: (חלופה ליציאה, להארכה או קיצור המסלול) יתרונות: (למה המסלול נהדר) חסרונות: (מה יכול להיות דפוק במסלול) הורדת מסלול GPX: (הורדת קובץ ניווט) פורמט נתוני מסלול מפה: https://www.komoot.com/ האתר מציע את שירותי Komoot להצגת מסלול הריצה. Komoot קל יותר לשימוש כאשר מורידים את האפליקציה לנייד או משתמשים בו על PC. חשוב לשלב את תכנון וניווט המסלול עם אפליקצית עמוד ענן (amudanan.co.il ) ו israelhiking.osm.org.il למרות שבישראל ישנו כיסוי סלולרי טוב, במקומות רבים במדבר אין קליטה. מומלץ ללמוד היטב את המסלול לפני היציאה לשטח ואף להוריד את המפה אוףליין ב Komoot או אל אפליקצית ניווט אחרת (קובץ GPX להורדה זמין עבור כל המסלולים). למידת המסלול מראש והורדת קובץ ניווט לנייד יחסכו התברברות בשטח ואיבוד זמן אור יום. המסלולים באתר זה הם על שבילים מסומנים (למעט קטעים בודדים בהם בפירוש מצויין אחרת). השבילים בשטח לרוב מסומנים היטב. מומלץ מאוד להיעזר באפליקציית עמוד ענן שמפרט היטב את המסלולים וצבעם. מפה וניווט הזמני ריצה המצויינים באתר ועל מפת Komoot הם הערכה גסה. במציאות כל אדם עם מקצב ריצה שונה ובלאו הכי המסלולים הטכנים במדבר דורשים זמן רב יותר. שימו לב שהזמנים אינם לוקחים בחשבון התארגנות יציאה, הפסקות, צילומים והתברברות בניווט. כמו כן הערכת הזמן לוקחת בחשבון ריצה מתמשכת – דבר שלעיתים רחוקות ריאלי. במיוחד אם מתאר השטח מגוון ועובר דרך חול, קניונים, מעלות וכדומה. על כן מומלץ לחשב מקדם בטיחות של לפחות 20%-30% להערכת הזמן. יש לזכור: העונה העיקרית לריצות מדבר היא בחורף כשהימים קצרים וזמן האור מוגבל. המוטו לניהול הזמן: התחלה מוקדמת של המסלול, תנועה בשטח עם תחושת דחיפות וסיום מוקדם של המסלול ניהול זמנים זהו מדריך בסיסי למסלולי ריצות מדבר שמציין בקווים כללים בלבד את המסלולים המוצעים בו. המשתמשים בו צריכים להיות אוטונומים בשטח ורצי שטח בעלי כושר נשיאה, וכל זאת עם הבנה מה דורשת תנועה מדברתית (התנועה במדבר היא נישה יחודית עם דרישות משל עצמה). אם אינך יודע לקרוא את תנאי מזג האוויר של יום הריצה ביחס לכישוריך – אינך צריך להיות שם. אם אין ברשותך ידע ונסיון לנווט עצמאית בשטח מרוחק עם מתאר טכני – אתר זה אינו נכתב עבורך. על המשתמשים במדריך זה להכיר היטב את מגבלות תנאי השטח ומגבלות מזג האוויר המתקיים בנקודת זמן העשיה, כמו כן כמובן את מגבלות כושרם הגופני תחת נשיאת משקל. ואם עד כה הדבר לא היה ברור - אתר זה מסיר מעצמו כל אחריות כזאת או אחרת. לכו עשו את שיעורי הבית לפני היציאה לכל מסלול וקחו בעלות על מעשיכם שלכם. עבור אילו שמאמינים שהמסלולים במסגרת יכולתם – לכו לגלות, לכו לרוץ מדבר. הסרת אחריות תחזית מזג אוויר www.meteoblue.com תחזית רוח www.windy.com רדאר גשם Home - Flowx מספרי חירום https://www.b144.co.il/EmergencyNo.aspx מפת עמוד ענן https://amudanan.co.il/ אזהרת שטפונות אזהרות | Israel Meteorological Service (ims.gov.il) תחזיות ומקורות מתכנן לסחוב קיטבאג 10 ק"ג על המסלול? תשכח מזה. המסלולים המוצעים כאן דורשים כמות מים מינימלית וציוד הכרחי בלבד בקטגורית “lightweight”. עבור כל מסלול יש להתאים את הקיט ציוד לפי אורך המסלול ותנאי מזג האוויר, אבל כעיקרון נחוץ לעשות את המסלולים בסגנון קל ומהיר. אחרת לא באמת אפשר לרוץ, הזמן הנחוץ להשלמת המסלול מוכפל, הסיכון בשטח גדל כשמתסכנים בכניסה לחשכה והחוויה הכללית נפגמת. הצעה לרשימת ציוד: - מים (בין חצי ליטר ל 2.5 ליטר תלוי בעונה ובמסלול) - ג'אקט ריצה wind breaker - מכשיר ניווט ותקשורת (פלאפון) - נעלי trail running (נעלי ריצת כביש בעיתיות במדבר) - משקפי שמש - כובע שמש - חטיפי אנרגיה או ג'לים - פנס ראש - משככי כאבים - בחורף - ג'אקט נוצות, בנדנה וכפפות (בעיקר למקרה חרום שנכנסים לחשכה) ציוד שימו לב לעונה ולאזור: כעיקרון המדבר הישראלי מאפשר ריצה לאורך כל עונות השנה. כן – גם בקיץ (ניסיתם פעם לרוץ שטח בקיץ לאור ירח?). עם זאת כל עונה בעלת מאפיינים שונים שצריך לקחת בחשבון. יותר מכך, האזורי מדבר שונים מהותית בתוואי השטח ובעלי מערכות אקלים שונות. אזור הר הנגב גבוה יותר, קריר יותר עם נטיה לגשמים ושטפונות בחורף, ואילו הערבה .ומדבר יהודה המזרחי נמוכים, חמים יותר עם מעט יותר גשם קיץ (תחילת יוני עד אוקטובר): חום קיצוני - מסלולי מדבר בדר"כ לא בתפריט. היוצא מן הכלל הם ריצות לילה על מסלולים לא טכנים, בעדיפות לאור ירח. אביב (מרץ עד מאי) וסתיו (נובמבר ודצמבר): אלו העונות טובות לריצות מדבר. יורד גשם לעיתים רחוקות, הטמפרטורות עדיין חמות אם כי אפשריות לריצה והימים ארוכים מספיק לעשות קווי מדבר גדולים. חורף (ינואר ופברואר): מזג האוויר פחות יציב עם פוטנציאל גשם. למרות שהימים קצרים ושעות האור מוגבלות (תכנון להשלמת מסלול עד 4 אחה"צ) הטמפרטורה נהדרת לריצה. שים לב שהלילות במדבר, במיוחד באזור הר הנגב, יכולים להיות מתחת לאפס. להתחיל ריצה מוקדם בבוקר עם מעיל נוצות אינו דבר מוזר. עונות ותנאים ריצת שטח במדבר – כל העקרונות שכדאי לדעת לקריאה נוספת

מסלולי ריצת שטח נבחרים בישראל - חוות מעון לעין גדי מדריך מסלולים של ריצת שטח במדבר ישראל: הנגב, הערבה ומדבר יהודה חוצה מדבר יהודה קצה דרום הר חברון לים המלח סוג: חד כיווני מרחק: 36.1 ק"מ טיפוס: 350 מ' ירידה: 1340 מ' משך הליכה מהירה: 7-8 שעות התחלה: חוות מעון סיום: עין גדי GPX קובץ Israel Hiking map אופי : מסלול חוצה מדבר יהודה ממערב למזרח דרך תוואי שטח פתוח במגמת ירידה. עם טיפוס על הר חולד המבודד. יתרונות: מסלול זורם ולא טכני שבעיקר מאבד גובה. הנוף המשתנה בין הר חברון לים המלח - מרהיב. חסרונות: הנסיעה חזרה לאיסוף הרכב מחוות מעון ארוכה. אין נקודת מים. מסלול מחייב עם אופציות קיצור מוגבלות. טיפ של אלופים : טבילת סוף-מסלול במעיין עין גדי.

מסלולי ריצת שטח נבחרים בישראל - צפית ופרס מדריך מסלולים של ריצת שטח במדבר ישראל: הנגב, הערבה ומדבר יהודה צפית ופרס קצר בין שני נחלים יפיופים בצפון הערבה סוג: מעגלי מרחק: 16.8 ק"מ טיפוס: 346 מ' ירידה: 346 מ' משך הליכה מהירה: 3-4 שעות התחלה: תחילת קניון צפית סיום: תחילת קניון צפית GPX קובץ Israel Hiking Map אופי : מסלול חצי יום המחבר בין שני נחלים טכנים עם מקטעי סולמות וביקור בגבי פרס. יתרונות: הריצה בחול הרך של הנחלים - קשוחה - לא לבנות על התקדמות מהירה. אפשרות טבילה בגבי פרס. אפשרות הטמנה קלה בחניון לילה נחל תמר. חסרונות: ה 3 ק"מ האחרונים של ריצה לאורך כביש 90 מבאסים. נקודת עניין : החאן של איציק בקיבוץ חצבה נקודת בסיס נהדרת למסלולים באזור. וריאציה : מסלול מוניומנטי של 35 ק"מ עם נעיצה בעין צפית, ראש מעלה חצרה ונחל מזר - אפשר למצוא כאן . מומלץ להטמין מים בחניון לילה נחל תמר שלצד כביש 25.